Buiten wandelen heeft veel goede effecten voor lichaam en geest. Minimaal twee uur per week buiten zijn in bos, park of aan het water draagt bij aan je welzijn en gezondheid. Zo schrijven artsen in Schotland zelfs natuur op recept voor! De eerste vijf minuten in de natuur zijn meteen ontspannend en zorgen voor een verlaging van je bloeddruk.
“Inmiddels laten meer dan 50.000 wetenschappelijke artikelen zien dat natuur bijdraagt aan ontspanning, welzijn en gezondheid. Zo’n medicijn is erg welkom in dit huidige hectische tijdperk.”
Jelle de Jong, algemeen directeur van IVN Natuureducatie
De natuur heeft een verdiepende werking op de coaching. Je loopt naast elkaar en kijkt dezelfde kant op, wat anders is dan in een kamer tegenover elkaar zitten. De gesprekken lopen daardoor vloeiender. Daarbij zijn stiltes tijdens het wandelen gemakkelijker en vaak heel functioneel.