Ontstress door te wandelen
Het is niet altijd gemakkelijk om in het onderwijs te werken. Er wordt steeds meer verwacht van leerkrachten, intern begeleiders en schoolleiders. Thuis is er ook veel te doen en dat zou wel eens een beetje teveel kunnen worden.
Misschien merk je dit wel op de volgende manieren:
- Je bent moe;
- Je hebt een gevoel van tekort schieten op allerlei gebieden;
- Je voelt je onzeker;
- Je hebt onrust in je lijf;
- Je hebt een kort lontje (meestal is dit vooral thuis).
“De wandelcoaching van Diane heeft mij inzichten opgeleverd waardoor ik weer verder kan met mijn eigen persoonlijke ontwikkeling. Diane is een prettig persoon om mee te wandelen en praten. De oefeningen die zij aanreikt zijn afwisselend en heel waardevol!”
Mirjam, leerkracht
Tijdens het wandelen bespreken we de problemen die je ervaart. We doen oefeningen om erachter te komen wat je zou kunnen helpen. Ik geloof dat het werkt als je duidelijke keuzes maakt in wat jij belangrijk vindt. Daar kun je je energie op richten. We lopen in het bos of langs een rivier. Wandelen in de natuur werkt meteen al stressverlagend.
Het is ook mogelijk om op afstand met elkaar te wandelen. We wandelen allebei apart van elkaar in onze eigen buurt, bos of park. We hebben oortjes in en kunnen zo een goed gesprek voeren. Ik heb dit een paar keer uitgeprobeerd en het werkt goed! Een voordeel is ook dat je nauwelijks reistijd hebt.
Het is belangrijk dat je een klik hebt met je coach. Daarom voeren we eerst een vrijblijvend intakegesprek via videobellen. Je kunt me mailen op diane@buitengesprek.nl of een what’s app-bericht sturen naar 06-27054384.
